結婚したら幸せになれるのウソ？ホント？

「結婚してしあわせになりたい」
婚活の場にいると、特によく聞くフレーズです。
当たり前といえば当たり前ですね。
みなさん、しあわせになりたいと思って頑張っているわけですから。

ですが・・・
結論から言うと・・・

結婚したからといってしあわせになるわけではありません！

結婚してもしあわせにはなれない！？

そうなのです。
残念ながら、結婚したからといって、しあわせになれるわけではないのです。
いや、この言い方だと少し語弊を招くかもしれませんね。
大事なことなので、もう一度言います。


「結婚した人がしあわせになる」のではなく

「しあわせな人が結婚する（できる）」のです。

×　結婚する　→　結婚したからしあわせになれる

○　しあわせ～！　→　結婚する（できる）！

しあわせには順序がある。

ここはとても大切な部分です。
しあわせになりたいから結婚するのではなく、まず、あなたがしあわせになるのです。
あなたは結婚相手を探す時、しあわせそうな人と、そうでない人、どちらを選びますか？

何かあの人、いつも楽しそうよね。
一緒にいると、私も笑顔になるんだよね。
いつも自然に人が集まってくるよね。

こんな人って、なんとなく仕事でも活躍してそうな気がしませんか？
明るいオーラをまとってそうです。

誰かいい人いないかな・・・
出会いがないんだよね・・・
彼氏（彼女）いないと週末もつまんないし・・・
婚活、疲れちゃったな・・・
仕事忙しいから婚活もうまくいかなくて・・・
私、●●ちゃんみたいにかわいくないし・・・
もう誰選んでいいか分からない・・・


どこかで聞いたことあるような・・・？

幸福度は自分で上げれらる。

今、なんとなくザワザワしている人。
思いっきりドキッ！とした人。
イマイチよく分からない人。
みんなでしあわせになりましょう！


では、その１。
「幸福の４要素」を伸ばす（満たす）ことを考えてみたいと思います。
幸福を実感する要素は人それぞれですが、多くの方が幸福を実感する要素は 4 つに大別できるという研究報告があるのです。その、４つの要素とは以下のとおり。

①自己実現・成長　→　目標・やりがいを持って、実現に向かって成長しているか。
②つながり・感謝　→　愛情、信頼に満ちた関係性の仲間・家族はいるか。
③前向き・楽観　→ 　自己肯定感は高いか。
④独立・マイペース　→　他者と比較することなく、自分らしく行動できているか。

なんと、この４つの要素の満足度が上がれば、幸福度も上がると言われているのです。
では、具体的にどのようなことをすればよいのでしょう。

「自分を知る！」

ですよね。知っていますよね。自分のことなのですから、大丈夫ですよね。

本当に知ってる？
どれくらい知ってる？
「私って●●な人間です」って言葉で伝えられますか？


ちなみに、私は「知ってるつもり」の人でした。


好きな色は？
好きな場所は？
自分の一番好きなところは？


こんな簡単な質問にすら答えられなかったのです。かなりの重症でした。
みなさんは大丈夫ですか？
（その２以降は、また後日・・・）

しあわせになるための手段とは

話しを戻します。

なぜ、自分を知ることが幸福の４要素を満たすことになるのでしょうか。
【要素①】自分を知らないということは、なりたい自分も分からないということになってしまいます。目標、やりがいをどう決めますか？
【要素②】自己理解なくして他者理解なしと言われています。他者理解の先に相互理解、信頼関係を生むことができる、ということは？
【要素③】これには自己理解必須ですよね。
【要素④】自己確立により自信に繋がり他者との比較もなくなる、と考えると、やはりここにも自己認知・自己理解が大切だということがわかります。


昨今、世界中の心理学・脳科学分野では「自己認知＝脳を知ること」と言われております。


ということは、
「自分を知ること＝脳を知ること」　であり、
「脳を知ること＝幸福度アップ」　となりますね！



では、自分を知るための手段は、どのようなものがあるのでしょうか。
世の中には、数多くのアセスメントツールが存在しています。ググってみてください。きっと、どれにしたらよいのか迷うほど出てきます。好みに合うものを、色々と試してみるのもよいかと思います。


自己認知重症者だった私でも、今、こうやって幸せに生きています！
なので、みなさんは大丈夫ですね。
これから一緒に、しあわせ度をさらにぐぐッとＵＰしていきましょう。